189 ﴾ ای سالک !

جهت تزکیه ی نفْس اماره و رهایی از اسارت نفس اماره باید اول خود را بشناسی یعنی درون را بدون چشم پوشی شناسایی و سپس با هدایت و راهنمایی و عشق و تداوم در عمل،‌ نفس اماره را از دل و جوارح و اعضا پاک کنی. شروع آن اول تقاضا و درخواست توفیق از حق تعالی است. دوم توبه به معنی پرهیز از هر عملی غیر از راه خدا، سوم دائم الوضو بودن به قصد قربت در همه وقت، چهارم فکر و ذکر، پنجم نماز و اوراد و دعا با حضور دل، ششم نماز شب و مناجات عارفانه با الله و هفتم روزه و ریاضت و غیره.

از حضرت رسول(ص) منقول است که:
مَنْ عَرَفَ نَفْسَه فَقَدْ عَرَفَ رَبَّه.
هر که شناخت نفس خود را پس به تحقیق که شناخت پروردگار خود را.

استاد عباس شهریاری سنگسری